HEALTH TIPS HINDI & ENGLISH

How To Get Natural Look?

Unknown 0 2:44:00 AM

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCLwRdbIZ4Y5szihu4Xv9U7xDvIxqZiRYCRn1-chZfp7Qm6zXthnWPh1FlC4JZzL3Dpg-79rIbDQaVnjHYdoK_giQ0w_mrabBiWty7xm41rIS1kmoWSDfBjrzIUTar8g2hhzOLvBEH4ls/s1600/365.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCLwRdbIZ4Y5szihu4Xv9U7xDvIxqZiRYCRn1-chZfp7Qm6zXthnWPh1FlC4JZzL3Dpg-79rIbDQaVnjHYdoK_giQ0w_mrabBiWty7xm41rIS1kmoWSDfBjrzIUTar8g2hhzOLvBEH4ls/s400/365.jpg" width="306" /></a></div><div style="text-align: center;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br />
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 1.     Exfoliate your skin to waken it up and give you a healthy glow. Only exfoliate your skin once or twice a week, though. Over exfoliating can make you more prone to breakouts.<br />
<br />
 2.     Moisturize your skin daily. This will keep your skin soft and will also keep your skin beautiful as you get older.<br />
<br />
 3.    Skip the foundation unless you really, really need it. Heavy makeup hides true beauty! Work on your skin instead, applying coconut oil to your face before you turn in for the night will smooth and clear your skin tone plus it treats acne. Add some pink blush to the apples of your cheeks (smile when you're putting it on). Swipe on chapstick to your lips to keep them lush looking.<br />
<br />
 4.     Get your eyebrows waxed to open up your eyes. But don't pluck them too much, over-plucked eyebrows can be just as bad as messy ones! Look up some guides on how to pick the right eyebrows for your face shape first, and if you're still not sure then go to a beautician and ask their advice.<br />
<br />
 5.    Whenever you go out in direct sun light for extended period, apply sunscreen. The sun’s ultra violet rays can penetrate even car windows. These rays are not good for your skin and moreover contribute in creating wrinkles on your skin.<br />
<br />
 6.     Vaseline: It is not only good for setting your chapped lips smooth and soft but also an inexpensive eye make-up  remover.<br />
<meta name="propeller" content="900872d7cea0689fb1cefca63c5bcfa2" /><br />
 7.      Never try to wear everything, foundation, powder, blush, liner, mascara, eyes-shadow, and lip-liner and gloss daily. At teenage the best beauty tips for you is to use a great mascara, concealer for blemishes and gloss. Add on a bit of blush in winter. Too much make-up is not only bad for your acne but a looks spoiler also.<br />
<br />
 8.     Balance out your eyes and lips: If you like heavy eye makeup then go for nude lips with just a bit of gloss. And if you like having dark lipstick, keep your face light and don’t use heavy blush rather wear only mascara on your eyes with a light eye shadow. Also then avoid heavily lining your eyes. Remember to not to line lips in a color darker than your gloss or lipstick.<br />
<br />
 9.    Be confident.If you aren't then try to be. you are beautiful and always will be.<br />
<br />
 10.   Exercise regularly to maintain your fitness.<br />
<br />
</div></div>

How To Get Natural Look?

1. Exfoliate your skin to waken it up and give you a healthy glow. Only exfoliate your skin once or twice a week, though. Over exfo...

Weight Loss Tips 301

Unknown 0 2:28:00 AM

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtw0sIavgH-TKrpB3htku1rSW4H02IIoq0BRR5fGmJAuszfZODTHwEUKpPF5qeENPkjCg22dRwTR-EJeiPnbBrmbIU-fNmeAHduRtJK5XGbMYbDoUBWrX0Cps1QY71699b_lVDUPEgcko/s1600/33.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtw0sIavgH-TKrpB3htku1rSW4H02IIoq0BRR5fGmJAuszfZODTHwEUKpPF5qeENPkjCg22dRwTR-EJeiPnbBrmbIU-fNmeAHduRtJK5XGbMYbDoUBWrX0Cps1QY71699b_lVDUPEgcko/s320/33.jpg" width="320" /></a></div>
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<div style="text-align: center;">
1.     Doing 5 minutes each of push-ups, lunges, and squats (in 30-second intervals) will help build and maintain muscle mass. The more muscle you have, the higher your metabolism will be, so you'll torch more calories as you go about your day.<br />
<br />
2.     Weight loss, however, does not have to be stressful or complicated. A few simple habit changes could make a big difference over the long term.<br />
<br />
3.    Stop believing that "healthy" foods will cause weight loss.<br />
<br />
4.     Want to lose weight? Try increasing your daily fiber intake in the form of nutrient-rich high-fiber foods.<br />
<br />
5.     Think lifestyle change, not short-term diet.<br />
<br />
6.      Stop overestimating your exercise activity.<br />
<br />
7.      Exercise for just 5 minutes.<br />
<br />
8.      Stop compensating for exercise by eating more.<br />
<br />
9.       Read about weight loss.    <br />
<br />
10.     Think long term. :</div>
</div>

Weight Loss Tips 301

1. Doing 5 minutes each of push-ups, lunges, and squats (in 30-second intervals) will help build and maintain muscle mass. Th...

वज़न घटाने के लिए ट्राई करें ये 9 ओट्स-रेसिपी

Unknown 0 Health tips in hindi 8:01:00 AM

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJdxEdjst0n4De0kEXi7D30P09FZ9xNn3k4SFE_4SZcZq4zJnM8FuCi_LaNf6tCotjSTwiZUBoWk_1JGpSLt3B1PrEAuV9TjpY2lVk_RE0loHwQy1MaVu47numJnbTkCeHY2spJe4bVwQ/s1600/hhh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="295" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJdxEdjst0n4De0kEXi7D30P09FZ9xNn3k4SFE_4SZcZq4zJnM8FuCi_LaNf6tCotjSTwiZUBoWk_1JGpSLt3B1PrEAuV9TjpY2lVk_RE0loHwQy1MaVu47numJnbTkCeHY2spJe4bVwQ/s400/hhh.jpg" width="400" /></a></div>
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वज़न कम करने के चक्कर में लोग रोज नाश्ते में बेस्वाद दूध के साथ ओट्स खाकर बोर हो जाते हैं। और बाद में कुछ टेस्टी खाने के चक्कर में अनहल्दी और ज्यादा कैलोरी वाला खाना खा लेते हैं और वज़न घटाने के प्रक्रिया पर बाल्टी भर कर पानी डाल देते हैं। आपके इस बोरियत को दूर करने के लिए ओट्स से ही बने कुछ ऐसे रेसिपीज़ के बारे में बता रहे हैं जो टेस्टी भी हैं और हेल्दी भी। ये रेसिपीज़ फाइबर और पौष्टिकता से भरपूर होते हैं और वेट लॉस के लिए बिल्कुल सही।<br />
<br />
1) ओट्स डम्प्लिंग<br />
रोल्ड ओट्स से बना डम्प्लिंग में न सिर्फ कैलोरी लो होता है वरन् पेट भी देर तक भरा रहता है। इस डम्प्लिंग को आप टोमाटो चटनी के साथ भी एन्जॉय कर सकते हैं।<br />
<br />
2) वेजट्बल सूप वीद ओट्स<br />
<br />
यह सूप तो सूप के रेसिपी में सबसे ऊपर आएगा क्योंकि इसमें बहुत तरह की सब्ज़ियाँ और ओट्स डाला जाता है जो पेट को देर तक संतुष्ट रखकर बेवज़ह खाने की इच्छा से राहत दिलाता है। सब्ज़ियाँ एन्टीऑक्सिडेंट से भरपूर होने के साथ-साथ वेट लॉस में भी मदद करते हैं। पढ़े- हेल्दी रेसिपी: ओट्स स्ट्रॉबेरी ड्रिंक<br />
<br />
3) ओट्स उपमा<br />
<br />
यह उपमा लो फैट, पौष्टिकता से भरपूर और स्वादिष्ट होता है। इसको बनाने के लिए जिन सब्ज़ियों का इस्तेमाल किया जाता है वे विटामिन, मिनरल और एन्टीऑक्सिडेंट का स्रोत होते हैं। और ज्यादा टेस्टी बनाने के लिए आप बादाम और किशमिश भी डाल सकते हैं। रेसिपी के लिए यहाँ क्लिक करें।<br />
<br />
4) ओट्स और कैरट खीर<br />
<br />
वेट लॉस का प्रोग्राम है, और खीर खाने का मन कर रहा है। कोई बात नहीं ये खीर बनायें और जी भर कर खायें। इसमें ड्राइ फ्रूट्स डाला जाता है जो ओमेगा- 3 फैटी एसिड्स का स्रोत होते हैं और ओट्स फाइबर का। गाजर में विटामिन ए और सी होता है जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं।<br />
<br />
5) ओट्स और कॉर्नफ्लेक्स का लड्डू<br />
<br />
ओट्स कॉर्नफ्लेक्स को साथ मिलाकर जो लड्डू बनेगा वह यम्मी और हेल्दी के सिवा कुछ भी नहीं हो सकता। ये लड्डू न सिर्फ आपके मीठा खाने की इच्छा को संतुष्ट करता है बल्कि कैलोरी काउन्ट को भी कंट्रोल में रखता है। इस लड्डू को गुड़ डालकर बनाया जाता है और इसको बार-बार खाने से आप खुद को रोक नहीं पायेंगे। रेसिपी के लिए यहाँ क्लिक करें।<br />
<br />
6)ओट्स चाट<br />
<br />
स्नैक टाइम में छोटे भूख के लिए इससे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। ये चाट लो कैलोरी, फाइबर और विटामिन से भरपूर होता है। जब भूख लगे तब ओट्स, सब्जी, चना, दही और चटनी डालकर इस चाट को बना लें और चाट खाने के लुत्फ उठायें।<br />
<br />
7) ओट्स पालक पनीर<br />
<br />
आपके रोज के पालक पनीर में कुछ नयापन लाने के लिए इस रेसिपी को ट्राइ कीजिए। पालक में विटामिन होता है तो ओट्स में फाइबर और पनीर प्रोटीन से भरपूर होता है।<br />
<br />
8) ओट्स उत्तपा<br />
<br />
हर दक्षिण भारतीय डिशेज़ लवर के लिए इस लो कैलोरी उत्तपा से दूसरा अच्छा विकल्प और हो ही नहीं सकता है। अगर आप डाइबीटिज, कोलेस्ट्रॉल और हर्ट डिज़ीज से ग्रस्त हैं तो यह रेसिपी ज़रूर ट्राइ करें। यह रेसिपी सूपर हेल्दी होने के साथ भूख को भी मिटाता है। रेसिपी के लिए यहाँ क्लिक करें।<br />
<br />
9) ओट्स एप्पल फिरनी<br />
<br />
क्या आप बोरिंग ओट्स के साथ फिरनी जैसा टेस्टी रेसिपी ट्राई करना नहीं चाहेंगे। इस फिरनी के रेसिपी में एप्पल, ओट्स और लो फैट मिल्क डाला जाता है जो लो कैलोरी वाले होते हैं। इसलिए बिना कैलोरी से डरे इस यम्मी एंड टेस्टी फिरनी को ट्राइ करें।</div>

वज़न घटाने के लिए ट्राई करें ये 9 ओट्स-रेसिपी

वज़न कम करने के चक्कर में लोग रोज नाश्ते में बेस्वाद दूध के साथ ओट्स खाकर बोर हो जाते हैं। और बाद में कुछ टेस्टी खाने के चक्कर में अ...

Awareness For Better Sex Life

Unknown 0 12:10:00 AM

Awareness For Better Sex Life

Important Fact About Sex Life Step 1 Be sure you are mentally and physically prepared for having sex. Step 2 Use adeq...

Dark lips no more! 5 tips for luscious, pink lips

Unknown 0 12:00:00 AM

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgzcikc00iwYC7anHRZPpk3FXVs0x5IreT0UainQQlUIWYZYvOATiug25sgYgxwrXU3ldcg9GZUzpiMh3CiaJZVgC4EB0dg6844vZqoTzUUxaoC6xfTUtE72OjeKVJGAjMHKLNLM1sbWk/s1600/smoking-cig1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgzcikc00iwYC7anHRZPpk3FXVs0x5IreT0UainQQlUIWYZYvOATiug25sgYgxwrXU3ldcg9GZUzpiMh3CiaJZVgC4EB0dg6844vZqoTzUUxaoC6xfTUtE72OjeKVJGAjMHKLNLM1sbWk/s400/smoking-cig1.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"> <script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br />
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</script></div>If you have been smoking for a while now, you must have observed a few changes on your face. The darkening of lips, appearance of wrinkles, staining of teeth, the smokers pout, etc. But do you know what causes these changes? With every cigarette you smoke, the tar gets stuck to your lips, staining and discolouring them and the heat only worsens it. All the sucking and puffing also gives you a lot of wrinkles around the mouth and also a smoker’s pout that is least attractive. Here are 25 things that happen inside your body when you smoke.<br />
<br />
Will kicking the butt reverse all these changes? Yes, it will. But it’s a slow process and there is no substitute to quitting, you can try these remedies to get rid of those smoker’s lips.<br />
<br />
1. Exfoliation: If you want to get rid of the discoloration you should regularly scrub or exfoliate your lips. The easiest way to do it is to scrub them applying some petroleum jelly and rubbing them with the help of a soft toothbrush for a couple of minutes. Wash them off with water and gently dry them. You can apply some petroleum jelly or a lip balm to protect your lips from drying. You can try these different scrubs for softer and pinker lips.<br />
<br />
2. Hydration: Smoking leads to dehydration and the immediate effects are seen on one’s lips. It is best to drink at least eight glasses of water every day and prevent further pigmentation and cracking of lips.<br />
<br />
3. Depigmentation: No you don’t need to use those harsh chemicals on your lips to get rid of those dark spots. A pack made from a few easily available kitchen ingredients works fine. Mix some lemon juice and  honey and apply it on your lips. It not only bleaches them but also leaves your lips supple. You can also use glycerine or turmeric instead of honey.<br />
<br />
4. Avoiding too much lipstick/lip colour: Regular use of lipsticks and lip colours damages the lips even more. It is best to avoid using them, but if you cannot avoid them, ensure the ones you use are of good quality. Use lip products that have vitamin E, shea butter, jojoba oil as they nourish lips and prevent darkening.<br />
<br />
5. Cutting down on tea/coffee: Caffeine too stains your lips and teeth, and tannin in tea has an even worse effect on your lips staining them permanently. Limit your daily intake of tea and coffee to prevent the damage.<br />
<br />
You may like to read:<br />
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Dark lips no more! 5 tips for luscious, pink lips

If you have been smoking for a while now, you must have observed a few changes on your face. The darkening of lips, appearance of wrink...

Maintain Sexual Health

Unknown 0 11:54:00 PM

Maintain Sexual Health

Maintain Your Sexual Health 1. Sex tonight- Having intercourse regularly helps to keep your sex drive in high gear by increasing ...

HEALTH IN ENGLISH

Unknown 0 HEALTH IN ENGLISH 10:38:00 PM

HEALTH IN ENGLISH

बरसात में बालों की देखभाल के नुस्खे

Unknown 0 Health tips in hindi 3:58:00 AM

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXWM9VsdnjBD0RDnlZ04MlZEfhkMI08Ze7GEXcrANQoWmFy4cHhSeFM_10q7p8AdCoZs_sqtYRlMzdILg5iJOTzo70zrqbjvnpsd2HdVImGtrRAYYAem9CxDqfa4OdO_2lXCJpyb92rTI/s1600/ggggggggggggggg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXWM9VsdnjBD0RDnlZ04MlZEfhkMI08Ze7GEXcrANQoWmFy4cHhSeFM_10q7p8AdCoZs_sqtYRlMzdILg5iJOTzo70zrqbjvnpsd2HdVImGtrRAYYAem9CxDqfa4OdO_2lXCJpyb92rTI/s320/ggggggggggggggg.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br />
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</script></div><div style="text-align: center;">मानसून में बालों की देखभाल<br />
<br />
मानसून यानि आद्रता की वजह से त्वचा का सूखना और बालों को नुकसान । अधिकांश लोगो कों लगता है कि गर्मी का मौसम बालों के लिए नुकसानदायक होता है जबकि बरसात का मौसम बालों के लिए और भी नुकसान वाला होता है और बालों में रूखापन बढ़ाता है । यहाँ मानसून के मौसम में भी बालों को सुन्दर और रेशमी बनाये रखने के कुछ टिप्स दिये जा रहे हैं –<br />
<br />
बालों को सूखा रखें<br />
<br />
रिमझिम बरसात में भीगना किसे पसंद नहीं होता, पर इस तरह बरसात में भीगना बालो के लिए नुकसानदायक हो सकता है क्योकि बरसात का पानी अम्लीय और गन्दा होता है जो आद्रता को बढ़ाता है साथ ही साथ बरसाती पानी से बालों में रुसी और बैक्टीरियल इन्फेक्शन भी होने का डर रहता है ।<br />
सप्ताह में 2 बार शैम्पू करें<br />
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</script><br />
बरसात के दिनों में सप्ताह में दो बार शैम्पू करें क्योकि इन दिनों बालों में खुजली होने लगती है और रूसी और इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है । शैम्पू करने से स्कैल्प अच्छी तरह साफ़ हो जाते हैं और बाल स्वस्थ बने रहते हैं । लेकिन बार बार शैम्पू न करें और न ही एक साथ कई उत्पादों का प्रयोग करें ।<br />
तेल मालिश<br />
<br />
अपनी व्यस्तता में से समय निकालकर अपनी पसंद का कोई तेल खरीदें और इसे हल्का गुनगुना करके बालों की अच्छे से मालिश करें इससे बालों को पोषण मिलता है और वे दोबारा खिल उठते हैं ।<br />
हेयर स्टाइलों से बचें<br />
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</script><br />
इस मौसम में बालों को कस कर बांधना या स्टाइल बनाना नुकसान पहुँचा सकता है क्योकि ऐसा करना आद्रता को बढ़ाता है इसलिये इन दिनों में बालों को ट्रिम करवा कर ढीले हेयर स्टाइल अपनाएं ।<br />
वाटर प्रूफ जैकेट खरीदें<br />
<br />
जी हाँ इस मौसम में बाहर निकलते वक्त, रेन कोट या वाटर प्रूफ जैकेट हमेशा अपने साथ रखें और खुद को भीगने से बचाये रखें । इनके साथ आप कुछ रंगीन छाते भी खरीद सकती हैं जो आपको ट्रेंडी भी बनायेंगे ।</div></div><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br />
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बरसात में बालों की देखभाल के नुस्खे

मानसून में बालों की देखभाल मानसून यानि आद्रता की वजह से त्वचा का सूखना और बालों को नुकसान । अधिकांश लोगो कों लगता है कि गर्मी का मौसम ब...

ताकि त्वचा बनी रहे युवा

Unknown 0 Health tips in hindi 3:33:00 AM

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBP2BbHwDXEDPTYE_8xViJp_SjhfD_QTOCnBa4Beawo_ePpmIFA0xXTDQvYlu9tN9BZVHfcdomoE56d347iFGqSRxFXR9G9db8kXZj3ynSkTWb-IrMuwdTzZzETxoNerExFO-C66dHcKA/s1600/iiiiiii.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBP2BbHwDXEDPTYE_8xViJp_SjhfD_QTOCnBa4Beawo_ePpmIFA0xXTDQvYlu9tN9BZVHfcdomoE56d347iFGqSRxFXR9G9db8kXZj3ynSkTWb-IrMuwdTzZzETxoNerExFO-C66dHcKA/s320/iiiiiii.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><h3>
मेडिकल साइंस की नई शाखा 'एस्थेटिक मेडिसिन' की विभिन्न चिकित्सा विधियों से आप अपनी त्वचा पर बढ़ती उम्र के कारण होने वाले दुष्प्रभावों को काफी कम कर सकते हैं...</h3>
<h3>
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<br />
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</script><br />
अढ़ती उम्र का सबसे पहले दुष्प्रभाव त्वचा पर ही दिखायी देता है। गलत खानपान, तनावपूर्ण जीवन-शैली और गलत क्रीमों के प्रयोग से असमय त्वचा अपनी कांति खोने लगती है। इसके</h3>
<h3>
<br />
अलावा शरीर में बढ़ती उम्र के परिणामस्वरूप विभिन्न रासायनिक और मेटाबोलिक परिवर्तन होते हैं। इस कारण भी हमारी त्वचा में क्षरण (डिजनरेशन) होता है। कोशिकाओं और टिश्यूज के स्तर पर होने वाले क्षरण से त्वचा अपनी चमक व कसाव खोने लगती है। हल्की</h3>
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<br />
रेखाएं उभरकर धीरे-धीरे झुर्रियों का रूप</h3>
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ले लेती हैं और ढीली पड़ गयी त्वचा</h3>
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बेजान दिखने लगती है ।</h3>
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<br />
ं'एस्थेटिक मेडिसिनÓ की सहायता से</h3>
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न केवल आप अपनी त्वचा को जवान<br />
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बनाए रख सकते हैं बल्कि झुर्रियों और</h3>
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झांइयों जैसी समस्याओं से निजात भी पा</h3>
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सकते हैं।</h3>
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खानपान- भोजन में विटामिन सी,</h3>
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<br />
विटामिन ई, ओमेगा फैटी एसिड्स,</h3>
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कैल्शियम, आयरन, फाइटोन्यूट्रीएंट्स,</h3>
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और एंटीऑक्सीडेन्ट्स युक्त खाद्य पदार्र्थों</h3>
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को वरीयता दें। ये सभी तत्व हरी सब्जियों</h3>
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<br />
और फलों में पाए जाते हैं।</h3>
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एस्थेटिक ट्रीटमेंट्स: इसके अंतर्गत</h3>
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कुछ विधियों और प्रक्रियाओं पर अमल</h3>
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किया जाता है। जैसे...</h3>
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केमिकल पीलिंग- विभिन्न रासायनिक</h3>
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तत्वों जैसे-अल्फा, बीटा और हाइड्रॉक्सी</h3>
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एसिड की मदद से त्वचा की ऊपरी पर्त</h3>
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को हटाया जाता है। यह प्रक्रिया विभिन्न</h3>
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समस्याओं जैसे झांइयों, मुंहासों, हल्के</h3>
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<br />
दाग-धब्बों को दूर करने में लाभदायक</h3>
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है। इस चिकित्सा को दो-तीन हफ्तों के</h3>
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अंतराल पर अमूमन चार से छह बार</h3>
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<br />
दोहराया जा सकता है।</h3>
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<br />
माइक्रोडर्माब्रेजन- इस इलाज में</h3>
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<br />
एल्युमिनियम ऑक्साइड के क्रिस्टलों को</h3>
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<br />
मशीन की मदद से नियंत्रित दबाव पर</h3>
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<br />
त्वचा की बाहरी पर्त पर घिसा जाता है,</h3>
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<br />
जिससे मृत कोशिकाएं हट जाती हैं और</h3>
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<br />
नई स्वस्थ कोशिकाओं का जन्म होता है।</h3>
<h3>
<br />
यह इलाज हल्के दाग-धब्बों और त्वचा</h3>
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<br />
की खोई हुई कांति लाने में प्रभावी है।</h3>
<h3>
<br />
मीजोथेरेपी: इस इलाज में विटामिन</h3>
<h3>
<br />
सी,विटामिन ई, इलास्टिन, कोलेजन,</h3>
<h3>
<br />
हाइल्यूरोनिक एसिड सीरम आदि</h3>
<h3>
<br />
पोषकीय तत्वों को त्वचा की भीतरी पर्त</h3>
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<br />
डर्मिस में बारीक सुई द्वारा डाला जाता है।</h3>
<h3>
<br />
त्वचा में कसाव व चमक लाने के साथ</h3>
<h3>
<br />
मीजोथेरेपी हल्की रेखाओं को गायब</h3>
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<br />
करने में भी प्रभावी है।</h3>
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<br />
हाईफू (हाई इंटेन्सिटी फोकस्ड</h3>
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<br />
फ्रीक्वेंसी अल्ट्रासाउंड)- यह विधि</h3>
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<br />
त्वचा के ढीलेपन को दूर करती है और</h3>
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<br />
कोलेजन रेशों के पुनर्निर्माण द्वारा कसाव</h3>
<h3>
<br />
लाती है। सर्जरी और सुई के बगैर</h3>
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फेसलिफ्ट की चाह रखने वालों के लिए</h3>
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<br />
यह अच्छा इलाज है। एक से दो हफ्ते के</h3>
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<br />
अंतराल पर मात्र 4 से 6 बार करवाकर</h3>
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<br />
बढ़ती उम्र के लक्षणों को काफी हद तक</h3>
<h3>
<br />
गायब किया जा सकता है।</h3>
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क्लियर लिफ्ट लेजर- विभिन्न आयामों</h3>
<h3>
<br />
वाली लेजर तरंगों के प्रयोग से ढलती</h3>
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<br />
उम्र की त्वचा को पुनर्जीवन दिया जा</h3>
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<br />
सकता है। क्लियर लिफ्ट लेजर के</h3>
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<br />
जरिये शुरुआती झुर्रियों या रेखाओं के</h3>
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साथ-साथ त्वचा के रंग को भी सुधारा</h3>
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<br />
जा सकता है।</h3>
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</script><br />
डॉ.प्रभा सिंह</h3>
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<br />
एस्थेटिक फिजीशियन, लखनऊ</h3>
</td></tr>
</tbody></table>
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ताकि त्वचा बनी रहे युवा

मेडिकल साइंस की नई शाखा 'एस्थेटिक मेडिसिन' की विभिन्न चिकित्सा विधियों से आप अपनी त्वचा पर बढ़ती उम्र के कारण होने वाले दुष्प्रभ...

How To Get Natural Look

Unknown 0 HEALTH IN ENGLISH 8:04:00 AM

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPwuAjG7HnADV5TmxPbYhASkIkZT8li3yWMUEec6RJpCrW6P32UUaXOEjDuVX0JpRj4UBIRyMmDWWnjNA_gFONqFlsNJZhRTFmZwEumO5KvgP6DiTSRxI6xObYV6ztUOHwBFLXcoxS3XY/s1600/20220.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPwuAjG7HnADV5TmxPbYhASkIkZT8li3yWMUEec6RJpCrW6P32UUaXOEjDuVX0JpRj4UBIRyMmDWWnjNA_gFONqFlsNJZhRTFmZwEumO5KvgP6DiTSRxI6xObYV6ztUOHwBFLXcoxS3XY/s400/20220.jpg" width="306" /></a></div>
 1.     Exfoliate your skin to waken it up and give you a healthy glow. Only exfoliate your skin once or twice a week, though. Over exfoliating can make you more prone to breakouts.<br /><br /> 2.     Moisturize your skin daily. This will keep your skin soft and will also keep your skin beautiful as you get older.<br /><br /> 3.    Skip the foundation unless you really, really need it. Heavy makeup hides true beauty! Work on your skin instead, applying coconut oil to your face before you turn in for the night will smooth and clear your skin tone plus it treats acne. Add some pink blush to the apples of your cheeks (smile when you're putting it on). Swipe on chapstick to your lips to keep them lush looking.<br /><br /> 4.     Get your eyebrows waxed to open up your eyes. But don't pluck them too much, over-plucked eyebrows can be just as bad as messy ones! Look up some guides on how to pick the right eyebrows for your face shape first, and if you're still not sure then go to a beautician and ask their advice.<br /><br /> 5.    Whenever you go out in direct sun light for extended period, apply sunscreen. The sun’s ultra violet rays can penetrate even car windows. These rays are not good for your skin and moreover contribute in creating wrinkles on your skin.<br /><br /> 6.     Vaseline: It is not only good for setting your chapped lips smooth and soft but also an inexpensive eye make-up  remover.<br /><br /> 7.      Never try to wear everything, foundation, powder, blush, liner, mascara, eyes-shadow, and lip-liner and gloss daily. At teenage the best beauty tips for you is to use a great mascara, concealer for blemishes and gloss. Add on a bit of blush in winter. Too much make-up is not only bad for your acne but a looks spoiler also.<br /><br /> 8.     Balance out your eyes and lips: If you like heavy eye makeup then go for nude lips with just a bit of gloss. And if you like having dark lipstick, keep your face light and don’t use heavy blush rather wear only mascara on your eyes with a light eye shadow. Also then avoid heavily lining your eyes. Remember to not to line lips in a color darker than your gloss or lipstick.<br /><br /> 9.    Be confident.If you aren't then try to be. you are beautiful and always will be.<br /><br /> 10.   Exercise regularly to maintain your fitness.</div>

How To Get Natural Look

1. Exfoliate your skin to waken it up and give you a healthy glow. Only exfoliate your skin once or twice a week, though. Over exfol...

Perfect Beauty Tips

Unknown 0 HEALTH IN ENGLISH 7:37:00 AM

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_ncWdMYgske2T4yavotzmNKSvH51QjXQNNCk46G5xBTtwGEEz-zMKrx15xcIrws3x5JZM1RUxvuOaSV7XgLm3yPsgZYLFk2ncSaWPCT8ztzJiPjyr3esqk4CG3uTRxMKQHWVv6uyHUqg/s1600/5658656565.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_ncWdMYgske2T4yavotzmNKSvH51QjXQNNCk46G5xBTtwGEEz-zMKrx15xcIrws3x5JZM1RUxvuOaSV7XgLm3yPsgZYLFk2ncSaWPCT8ztzJiPjyr3esqk4CG3uTRxMKQHWVv6uyHUqg/s640/5658656565.jpg" width="492" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Perfect Beauty Tips</div>
<br />
 1.   Teenage girls should not tempt to cover their acne with thick layer of foundation. Foundation in teenagers hides their natural beauty. It suits women over 30. For teenagers best is to cover up their blemishes with concealer and then apply a powder or tinted moisturizers.<br />
<br />
 2.    The best way to apply concealer is to pat it over blemishes or acne. Never rub. There are some concealers that contain medication to treat acne. Put a little on the pad of your middle finger and pat it in.<br />
<br />
 3.    Do not overdo it. Beauty tip for teenage girls is is to keep it simple instead of piling on eye shadows and blush. Even up your skin tone with tinted moisturizer and then apply pink blush to the apples of your cheeks. Make your eyes prominent with gold eye shadow and a couple of coats of black mascara. Apply light pink or nude lip gloss to your lips.<br />
<br />
 4.    Eat healthier foods like fish and fresh fruits and vegetables. You can still eat other foods but lower on the intake of fat, sugar, and calories. Some foods have empty calories. Avoid them as much as possible. Try not to eat too much junk food such as potato chips, pizza, cookies, cakes, etc.<br />
<br />
 5.    Make sure to take in plenty, i.e. 4-5 liters, of cool water (of course lessening the daily intake of alcohol is a huge help in getting that natural look). Water flushes away the toxins and gives your skin that natural glow. Avoid drinking caffeinated drinks.<br />
<br />
 6.    You will reveal a new you. Avoid drinking Pepsi,Coke etc. They stain your teeth giving your smile a yellow look. Brush brush brush! always remember to brush your teeth.<br />
<br />
 7.    Moisturize your skin daily. This will keep your skin soft and will also keep your skin beautiful as you get older.<br />
<br />
 8.    To keep it in place during the day, spray on a little leave-in conditioner. Keep your hair neatly groomed. Use organic shampoo and conditioner, and avoid anything with sulfates in it. To get rid of residue, occasionally add a little baking soda to your shampoo. Always wash your hair with warm to lukewarm water, never hot. Hot water strips off all the natural oils. Depending on the season, style it so that you are comfortable and your hair is protected from environmental hazards.<br />
<br />
 9.     You must have noticed that many times a girl who is overweight, without wearing make-up, looking ordinary but if she is happy and cheerful, will attract more people than other girls. So if you are happy and cheerful, you will look 10 times prettier than the other girls sitting next to you. So the most important beauty tip for teenage girls is to be happy and cheerful, always.<br />
<br />
 10.   Get fresh air and exercise. Both will give you a healthy glow. </div>